Vitaminfogyasztás

Egyre gyakoribb a túlzott vitaminfogyasztás. A fejlett országok lakosainak csaknem fele fogyaszt valamilyen mesterséges vitaminkészítményt. Azt azonban kevesen tudják, hogy egyes vitaminok túladagolása káros következményekkel járhat. Jó példa erre az én esetem. Néhány évvel ezelőtt a rekkenő nyári hőségben marokszámra tömtem magamba a C-vitaminos rágótablettát. Nem kellet két hét ahhoz, hogy testem furcsa tüneteket produkáljon, aminek okára az orvos sem jött rá. A felírt gyógyszerek elfogyasztása közben elhagytam a rágótablettát, és lám csodát, pillanatok alatt meggyógyultam. A „sok vitamin, jó egészség” elv nem feltétlenül igaz. A legoptimálisabb a természetes formában történő vitaminbevitel. Saját káromon tanulva azóta nem pirulával, hanem zöldséggel és gyümölccsel próbálom meg feltölteni testem vitaminkészleteit.