Reggeli rutin telefon nélkül

Hogy indulhat jobban a nap? Magamon vettem észre, hogy felkelés után mindig az volt az első, hogy a telefonhoz nyúltam. Szinte még ki sem nyitottam a szememet, már azt böngésztem, mi történt a nagyvilágban, milyen sporteredmények születtek, amíg aludtam, hány fok lesz aznap. Ez mind olyan információ, amely abszolút ráér. Ugyanis szakértők szerint felkelés után legalább harminc percig kerülni kellene a telefonhasználatot. Ez idő alatt a test és az elme nyugodtabban indulhat el, anélkül, hogy rögtön információs túlterheléssel vagy stresszel kellene szembesülnie. Amint ezt meghallottam, próbáltam tudatosan változtatni a reggeli rutinon. Így legalább reggel megóvom magamat attól a sok ingertől, amely napközben úgyis rám zúdul majd.