Szülés utáni regeneráció: tabuk nélküli előadás várta az érdeklődőket Kecskeméten

A terhesség és a szülés során a nők testében drasztikus változások mennek végbe. Ezeket a változásokat sokszor nehezen fogadják el az újdonsült édesanyák, sőt sokan nem is tudják, hogy mit tegyenek a testük regenerálódása érdekében. Fontos, hogy a szülést követően ne csak a csecsemőt vigye kontrollvizsgálatokra az anyuka, hanem a saját állapotára is odafigyeljen. 

A szülés utáni fizikai regeneráció egy komplex, hosszútávú folyamat, ami minden édesanyát érint. Az első hat hónap pedig minden anyuka szervezete számára kiemelten fontos a regeneráció szempontjából – vallja Nagyhalmi Zsuzsa.

Az alkalmon első lépésként a helyes légzés visszaállításának a technikáját sajátíthatták el a jelenlévők. Ugyanis mint az az előadáson kiderült – a nagy has miatt – a várandóság alatt felületessé válik a kismamák légzése. Ezért Zsuzsa szerint ez az első és a legfontosabb lépés a regeneráció szempontjából. Ha helyesen lélegzünk, a rekesz elindítja a gerincnek a stabilizációját, ez pedig az alap – tette hozzá a szakember. 

Az alkalmon természetesen többek között szóba került a súlycsökkenés és -növekedés témája, beszéltek az inkontinenciáról és a szétnyílt hasizomról is.   

Szülés után egy életre szól a regeneráció – hangsúlyozta Nagyhalmi Zsuzsa, de hozzátette, hogy az anyukák érdeke, hogy egészségesen és jó testi-lelki állapotban neveljék a csemetéjüket, ugyanis ez mindenki számára boldogságot hoz majd.