Itt van 4 trükk másnaposság ellen

1. Hidratáljunk

Az alkoholról köztudott, hogy dehidratálja szervezetünket, ezért nagyon fontos a regeneráció szempontjából, hogy fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot. Már egyből ébredés után kortyoljunk el 1-2 pohár vizet.

2. Együnk könnyű és tápláló ételt

Legjobb, ha kerüljük a nehéz, zsíros ennivalókat és helyettük gyümölcsöt, zöldséget vagy fehérjében gazdag ételeket választunk. Vércukorszintünk ezáltal nem fog ingadozni és testünk megfelelő energiához jut.

3. Regenerálódjunk

Adjunk elegendő időt magunknak, aludjunk, amennyit csak tehetjük. A legtökéletesebb, ha egy csendes, sötét helyen pihenünk, ahol újra erőre kaphatunk.

4. Igyunk gyógynövényes teát, szedjünk vitamint

A kamilla- vagy mentatea hozzájárulhat a gyomorpanaszok és a fejfájás enyhítéséhez. Emellett a vitaminpótlás nagyon fontos, amely segít energiaszintünk helyreállításában- írja a tenyek.hu.